Bodyattack

Lisa Osborne la directrice du programme BODYATTACK explique les phases du programmes et les positions de base.

Les Mouvements Low impact participent à l'échauffement et préparent votre corps pour le cours

Les Mouvements Medium impact augment le rythme cardiaque.

Les Grands Mouvements avec beaucoup d'intensités ferons travailler votre coeur plus rapidement et vous aideront à vous remettre en forme.

Les Mouvements Super intensités repoussent vos limites et vous apportent les meillieurs résultats.

Les pompes renforcent et tonifient le haut de votre corp et diminuent votre rythme cardiaque.

Les exercices Abdominaux renforcent et tonifient le centre du corps.

Les mouvements du Bas du corps sculptent et renforcent vos jambes