Les classes de Saisons (Packs DVD)

Les programmes de saisons permettent de renouveler son savoir-faire par l’étude du cycle naturel des saisons et son implication pour chaque séance de pratique.

Vous êtes formé(e) à la méthode ChiBall niveau 1 et souhaitez adapter votre enseignement à chaque saison...ces packs DVD sont étudiés pour !

Téléchargez un extrait du manuel d'introduction des workshops de saisons !

Objectifs
Savoir enseigner une chorégraphie spécifique à chacune des saisons. Connaître les principales caractéristiques de chaque saison, la relation entre les organes et leurs saisons associées. 

Exercices associés à la saison
Notions de Feng Shui et d’environnement dépendant de la saison
Couleurs et fragrances pour la saison

Un DVD + 1 chorégraphie écrite- ATTENTION DERNIERES EDITIONS EN FRANCAIS !

Printemps
Au printemps, l'énergie yang est montante (élément bois). Le cours met l'accent sur l'échauffement, l'enracinement et la respiration à partir des principes du Tai Chi et du Qi Gong. Les organes sont dynamisés, restaurant l'équilibre psychique et corporel.

Eté
Le milieu de l'été correspond à l'expression du yang rayonnant (élément feu). Le cours est orienté vers un travail cardio-vasculaire et musculaire à partir de l’expression corporelle (ChiBall Dance) et de la technique du yoga qui développe la force et la souplesse.

Eté Indien
La fin de l'été ou l'été indien correspond à l'expression du yang descendant (élément terre). Le cours s'inspire alors des enseignements de Pilates afin de développer la tonicité musculaire et l'ancrage au sol.

Automne
L'automne est l'expression du yin croissant (élément métal) avec des exercices inspirés de l'enseignement de la méthode Feldenkrais ® qui favorisent la mobilité articulaire, la souplesse et le “lâcher-prise”.

Hiver
L'hiver, expression du yin maximal (élément eau), se caractérise par la relaxation et la détente. Le cours favorise la méditation et les automassages pour chasser les tensions et gagner en sérénité.

Prérequis : Avoir suivi le niveau 1
Durée du cours sur DVD : Classe de 60 mn

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