Move it functional training- MIFT

Une formation complète et spécifique pour découvrir tous les rouages de l’entrainement fonctionnel grâce à l’utilisation exclusive du petit matériel Reebok et Escape Fitness.

Une journée intense pour aborder une multitude d’exercices originaux qui vous permettront de varier vos séances d’entrainement en mixant harmonieusement, vélocité, force, agilité, flexibilité, équilibre et proprioception.

Move It Fonctional Training est un programme clé en main pour implanter le concept de l’entrainement fonctionnel au sein de votre club, de votre studio de personal training et pour découvrir toutes les potentialités d’un petit équipement ludique, efficace et au design innovant et attractif !

Contenu ?

-          les différentes zones d’entrainement (weight & speed zones)

-          identification des objectifs pour chaque zone

-          revue d’exercices spécifiques à chaque zone

-          mise en place d’un circuit spécial group training & small group training

-          mise en place d’un circuit spécial PT

      -          Weight zone: Power bags, medicine balls, core boards, bosus, élastiques, ballons…

-         Speed Zone: ceinture de résistance, plots de vitesse, cônes, anneaux d’appui, échelles de vitesse…

Durée ?

-          1 jour – 8h

-          Certificat de suivi délivré par FITS en partEnariat avec OLF